jak działa monohydrat kreatyny

[...] producentów suplementów. O co chodzi? O pieniądze, rynek suplementów jest wart setki tysięcy, a może i miliony złotych. Gdyby te wszystkie suplementy działały choć w 10% jak obiecują reklamy, po ulicach chodzili by sami kulturyści. Gdyby wpływały na siłę jak obiecują opisy na opakowaniach – na siłowniach wszyscy używali by ciężarów godnych [...]

[...] opłaca, ale jechałem już 6 cykli kreatynowych i kreta coraz słabiej na mnie działa, musze więc dorzucić antykatabolików by iść dalej do przodu. Pomęcze troche glute i bcaa, jak nic mi to nie da to przerzucam się na saa. - ja mam za sobą z 30 cykli z uzyciem roznych kreatyn i roznych stacków i wrazenia mam dokladnie odwrotne niz twoje. wraz z [...]

jolley - jak widzisz opinie są różne, a nieraz skrajne. W istocie rzeczy wszystkie kreatyny działają dość podobnie, ponieważ substancją docelową nie jest monohydrat, jablczan, czy ester - tylko fosfokreatyna. Jesli jeden oro na kogoś działa a drugi nie, to częściej "wina" uwarunkowań fizjologicznych i czynników zewnętrznych niż wina [...]

[...] ... by było co brać w DNT np. Jak dbasz o żarcie to bardzo dobrze. Jeśli na dobrym treningu i diecie nie ma postępu, przy stosowaniu kreatyny to udaj się do działu doping Kwestia jaki wiek. Co do treningu to polecam jakiś szokowy, odmienny od tego co robiłeś. Np. ćwiczenia dynamiczne itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-08 12:15:23

Nie prawda. Monohydrat, jak i każda inna kreatyna działa zawsze i jej działanie wcale nie słabnie. Nie ma pojęcia, że jeden rodzaj kreatyny jest mocniejszy od drugiej. Wszystko zależy od finansów. Jeżeli ktoś ma pieniądze, zna technikę ćwiczeń i podstawy dietetyczne, nie ma żadnego powodu żeby nie zaczynać od wysokiej półki, zamiast ograniczać [...]

Debaty? Bardziej widzę tylko pseudo naukę producentów, chcących wcisnąć coś dużo drożej. Monohydrat jest bardzo stabilną formą kreatyny i na dobrą sprawę chyba jedyną, która ma potwierdzenia w dziesiątkach jak nie setkach badań, że działa.

[...] dobry marketing to i ludzie sie jaraja, a ze 3/4 z nich nie ma pojecia, ze za 1/3 ceny moga miec dokladnie to samo to nic tylko sie cieszyc (mowa o producencie). no ale jak taki przecietny Kowalski, nie majacy zbytniego pojecia o suplementacji, zobaczy w skladzie kilka roznych form kreatyny to jaka ma pierwsza mysl? "na pewno mocniej dziala, [...]

Kreatyna monohydrat Vitalmax. Dlaczego? Bo tania i dziala jak kazda inna forma kreatyny.

[...] czczo 1,5 miarki wczesnym popoludniem pomiedzy posiłkami Razem: 15g treningowe: 1 miarka rano na czczo 1 miarka 30 min przed treningiem 1 miarka po treningu Razem: 15g Miarka ma 5g Osobiście na mnie ten preparat nie działa, nie ważne jak brany. Trudno, kupie monohydrat, dosypie sody i wracam do ciągłej suplementacji kreatyny. Tylko kasy szkoda.

Zamiast na masę stosować dwa różne stacki kreatynowe, które i tak nic Ci nie dadzą oprócz efektu placebo zacznij dobrą dietę tak jak mówił Flex. Z kreatyny działa tylko monohydrat. Te 150 zeta co wydasz na suple spożytkuj na co innego.

acha zrozumiem mam zakupiony NItrobolon II 300 kap znaczy jusz zjadłem ok 40 mam 250 Ile bym musiał jeszcze zakupic kreatyny i w jakiej cenie??. jak to dokładnie połączyc nitrobolon tak biore DNT 4 rano brzed sniadaniem 4 ok 5.30 min puznij DT 4 rano przed i po treningu Acha i mam pytanie czy wy zauwazyliscie tesz ze monohydrat działa owiele [...]

sam musisz sprawdzic jak na Ciebie dziala jablczan ja osobiscie stawiam monohydrat na 1 miejscu, najlepiej przebadana i dzialajaca forma kreatyny + korzystnie wychodzi cenowo :-))